রাতে ভালো ঘুমের জন্য কিছু উপায়
May 8, 2023
No Comments
বর্তমানে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার কারণে বেশ কিছুকাল আগে থেকেই রাতে সঠিক ঘুম না হওয়ার সমস্যা বাড়ছিল, কিন্তু বর্তমানে পরিস্থিতি যে জায়গায় এসে পৌঁছেছে তাতে পর্যাপ্ত এবং
বর্তমানে দৈনন্দিন জীবনযাত্রার কারণে বেশ কিছুকাল আগে থেকেই রাতে সঠিক ঘুম না হওয়ার সমস্যা বাড়ছিল, কিন্তু বর্তমানে পরিস্থিতি যে জায়গায় এসে পৌঁছেছে তাতে পর্যাপ্ত এবং
ঘুমের উদ্দেশ্য সম্পর্কে এখনও অনেক কিছুই আমাদের কাছে অজানা। সুস্বাস্থ্যের জন্য ঘুম অপরিহার্য। আসলে, আমাদের বেঁচে থাকার জন্য ঠিক যেমন আমাদের খাদ্য এবং জলের প্রয়োজন তেমনই ভালো
ছাদের দিকে তাকিয়ে থাকতে থাকতে আপনি কী কখনও ঘুমে ঢুলে পড়েছেন ? অথবা আপনি হয়ত ভাবছেন যে ঘুম থেকে ওঠার সময় হয়েছে কিন্তু ঘুম থেকে উঠে
ন্যাপ কি ? চট জলদি কিছুক্ষণেই ঘুম অর্থাৎ ইংরেজিতে যাকে বলে ন্যাপ আপনাকে করে তুলবে তরতাজা। বাড়িয়ে দেবে আপনার কর্মক্ষমতা। করে তুলবে সজাগ, ভালো করে
শরীর গঠনে, রোগ প্রতিরোধে ভিটামিন ও মিনারেলস্ অনস্বীকার্য। বেশিরভাগ লোকই সুষম খাদ্য খাওয়ার মাধ্যমে প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং মিনারেলস্ গ্রহণ করে থাকেন। তবে, কিছু মানুষ
ভিটামিনের কার্যকারীতা আমাদের জীবনপ্রবাহ বজায় রাখার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মানবদেহে বিভিন্ন অংশের বৃদ্ধি এবং সুস্থ থাকার জন্য রোজকার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন রাখতেই হয়। তবে, অধিকাংশ ভিটামিন
ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখা খুবই প্রয়োজন। একটা কথা কিন্তু আপনাকে সবসময় মাথায় রাখতেই হবে যে ত্বক হচ্ছে শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ। তাই, ত্বককে সুস্থ রাখার
অ্যাসিড রিফ্লাক্স কি ? অ্যাসিড রিফ্লাক্স খুব সাধারণ একটি হজমের সমস্যা। চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় এটি অবশ্য গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) নামেও পরিচিত। অম্বল, বমি বমি
অনিদ্রাজনিত সমস্যা বা রাতে ঠিক করে ঘুম না হওয়া এখন ঘরে ঘরে ছড়িয়ে পড়েছে। কিছু বছর আগেও যে সমস্যা ততটা ভয়াবহ ছিল না এখন সেটাই
আমরা অনেকেই ভাবি যে , সদ্যোজাত শিশুদের ঘুম পাড়ানো খুব কঠিন একটি বিষয়। তার জন্য আমরা অনেক রকম চেষ্টাও করে থাকি, কিন্তু শিশুরা কিছুতেই ঘুমায়
আমাদের সাম্প্রতিক পোষ্ট গুলি দেখতে ক্লিক করুন
ব্রঙ্কাইটিস: কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা
ডায়াবেটিস রোগীকে কখন দিতে হয় ইনসুলিন?
পাঠক দ্বারা নির্বাচিত জনপ্রিয় বিষয়গুলি
কাকে বলে ব্রঙ্কাইটিস? ফুসফুসের দু’টি ভাগ রয়েছে। একটি অংশে বাতাসের অক্সিজেন রক্তে মেশে। এই অংশটির নাম অ্যালভিওলাই। কিন্তু বাতাসকে তো নাক থেকে মুখ থেকে অ্যালভিওলাই
ডায়াবেটিস এমন একটি অসুখ যা শরীরের সব অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না রাখতে পারলে অসুখটি দেহের প্রতিটি অঙ্গকে ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত করতে থাকে। এই
সাধারণত ইউরিক অ্যাসিড বাড়লেই যে চিকিৎসা করাতে হয় এমন নয়। একমাত্র যখন ইউরিক অ্যাসিড থেকে শরীরে নানা উপসর্গ প্রকাশ পায়, তখনই চিকিৎসার দরকার হয়।আজ আমরা
